大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于太极拳下载的问题，于是小编就整理了3个相关介绍太极拳下载的解答，让我们一起看看吧。
适合太极拳的背景音乐有哪些比较好？
云水禅心
平湖秋月
疏梅弄影
梅花雪
高山流水
太极韵
春江花月夜
音乐只是背景，练拳过程中千万不要把注意力放在和音乐的节奏配合上，应该多关照拳架的准确性。当然，表演就是另一回事了😃
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这些都是不错的选择，也很容易找到下载***的
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退休老人想学太极拳从哪开始？
一般来说，每一个城市的老年大学都有太极拳老师，相对来说他们是国家指定的教授人员，稳定性和师资会有保障些，当然也有一些太极拳传授者，各流的太极拳师很多。
学习什么样的太极拳，这问题就萝卜青菜各有所爱，完全可以根据自己的喜好，身边所拥用的***进行选择。就国家层面而言，竞技太极拳，普及版太极拳是院校派系的主导体系，比较简易好学，难度不大，这个体系比较适合一般的初学者，也是与现代体育学结合更多的太极拳。它是完全的侧重健身，与所谓的实战是没有关系的，常见的二十四式，四十二式，自选太极拳等，这些都是新中国之后院校老师编的套路。
就我本人而言，更喜欢用现代体育学结合太极拳，力量，速度，耐力，协调，柔韧，这是现代竞技体育与学校体育的运动分类法，如果退休老人，不一定要一开始就练太极拳，可以先侧重一些功能性训练，如俯卧撑，腰腹力量训练，马步腿部力量训练，老年人退化最快的素质之一就是力量，而力量又是运动的根基。太极拳动作一般更侧重是协调训练，通过复杂的动作，使人体的协调，灵敏更好，忽左忽右，上下，前后等运动形式，是有利于人的协调性，促进日常生活的灵敏。
我学习太极拳，还要从多年前说起，那时遇到要造高架桥，动迁到了新的地方，小区里都是不认识的新人，还好碰到有人喜欢打太极，而且打得蛮好，愿意教大家，于是自发组织起来，每天早上排好队伍跟着别人学起来，从二十四式简化学起，一直学到四十八式，后又学了太极剑，学员全是互帮互助，不懂就问，靠自己练习，看太极录像，虽然是业余自学的，但对太极也有点了解。
我就是那个因学太极拳而废了膝盖的人。
如果实在想学，先在住地附近找一找太极拳打得好的人，向他咨询一下学习内容，看自己是否适合学习太极拳，最后再问他是否同意教你。
因为我觉得太极拳不是都适合所有人，我之前在昆明看到别人打，就跟着锻炼的人做动作，他们也在教新人（感觉不算很难学），听老师讲了好处，就更想学习了。
回到我在的城市，正好看到有人练习，就向他们咨询，他们推荐我在我们小区里找一位老师学 。第二天我就去了，看到老师带着一个大姐打得挺好，我也就问老师，是否愿意教我，老师同意了。
当天我就开始学习，他对我讲了打太极的好处和拳里，开始几天让我练站桩，早晚各1小时，开始感觉挺好，对睡眠有帮助，我挺开心的。
一周后让我练基本功（1米多高的健身器材上压腿，每天早晚40分钟，再加上站桩各30分钟），四五天后我膝盖皮肤紫红，膝盖也开始出现疼痛，我问老师，老师说很正常。让我继续练习，又过了几天，我膝盖实在太痛，再一看膝盖下面的窝窝都发黑了，走路脚都是跛的。
我还发现我的头总是痛，血压低压将到50多（我高血压两年，吃降压药，血压一直稳定）。我就休息了两天，没去练习，赶快到医院去看，做了核磁和凝血功能检查，说是退行性改变。我就彻底不敢去学习了。
我没去练习十多天，血压就恢复正常了。膝盖就没救了，昨天又跑到昆明找了一个骨科方面的熟人看，他说我每天练习时间过长，膝关节损伤，没救了
我自己觉得老师教得挺好（他说他14岁开始学太极，他的老师也很有名气），他的徒弟也打得挺好（我们小区的一个大姐），可能我自己不适合学太极拳。
太极拳对修身养性应该很好，关键是看自己适不适合。
