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苹果汁豆浆一起煮来吃?
可以。
苹果汁当中含有非常多的维生素,豆浆当中大部分的是蛋白质,这两种物质都是我们人体所需要的营养物质。因此将苹果汁和豆浆放在一起吃,既可以吸收维生素又可以补充蛋白质,是非常好的一种饮品。而且苹果汁和豆浆放在一起它的口感也非常好,有着苹果的果香,又有着豆浆的醇香味,喝起来非常好喝。
可以一起煮,豆类这样不仅口感好吸收快,肠胃便秘的不适是可以舒缓的。
更好的方式先喝生后喝熟。先喝生的苹果汁,蔬果是预先消化食物,破壁后的一小时内不经过高温,花青素能发挥抗氧化性产生辅酶,对消化道脾胃一点没有负担,身体吸收的更充分。间隔20分钟再喝熟的热豆浆。
豆浆里面含有丰富的蛋白质,而且还有人体需要的8种氨基酸,所以营养成分是非常高的。苹果含有丰富的维生素,所以豆浆和苹果可以同时食用。但是也需要注意豆浆,不能空腹饮用,而且煮豆浆时一定要将豆浆煮沸2~3分钟才能关火。防止出现中毒的情况。